Video su fame, sonno e stress | Nutrizionista a Potenza

Video: capire il corpo prima della dieta
Approfondimenti su fame, sonno, stress, ritmi e metabolismo, a cura del Dott. Stefano Rivellini, Biologo Nutrizionista a Potenza.
Ogni video è un punto di partenza. Per capire la tua situazione personale, il passo successivo è la prima visita in studio a Potenza.
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Cosa ti succede?
Scegli la frase che ti somiglia di più.
Faccio tutto giusto ma non funziona
Devo controllare sempre cosa mangio
Mangio quando sono stanco o sotto pressione
Sono stanco anche se cerco di fare tutto bene
Non so più da dove partire con il mio corpo
Uso farmaci per il peso
Da dove iniziare
Ti racconto il mio metodo
Come lavoro in studio e perché non parto dalla dieta.
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Quando gli esami non spiegano tutto
Stanchezza ed esami quasi normali: cos'è il carico allostatico.
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Faccio tutto giusto ma non funziona
Oltre la dieta: prima si osserva il sistema
Quando l'impegno c'è, ma i risultati non arrivano.
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Quando gli esami non spiegano tutto
Stanchezza ed esami quasi normali: cos'è il carico allostatico.
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Una storia di corpo e rinascita
Il racconto di un percorso reale, in forma anonima.
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Devo controllare sempre cosa mangio
Dal giudizio alla possibilità
Quando il senso di colpa pesa più del cibo.
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Il metabolismo delle emozioni
Stress cronico, respiro e metabolismo.
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Mangio quando sono stanco o sotto pressione
Quando il cibo diventa la risposta più disponibile
La fame della sera, dopo una giornata lunga.
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Chi comanda davvero quando hai fame
Segnali, cervello e scelte: non è solo forza di volontà.
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Il rapporto con il cibo ha una storia
Le abitudini alimentari nascono prima di noi.
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Mangiare insieme
Il pasto in famiglia: frequenza, clima e relazioni.
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Quando il corpo smette di parlare
Mangiare senza fame, per abitudine: tornare ad ascoltarsi.
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Sono stanco anche se cerco di fare tutto bene
Il laboratorio della notte
Cosa fa il corpo mentre dormi e perché conta per la fame.
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Lavori di notte: conta anche quando mangi
Turni, orari dei pasti e fame fuori orario.
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Il tempo spezzato
Luce, sonno e pasti: i segnali che regolano il ritmo.
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Gli ormoni che scandiscono il tempo
L'orologio interno, dalla cellula alla giornata.
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Non so più da dove partire con il mio corpo
Ti racconto il mio metodo
Come lavoro in studio e perché non parto dalla dieta.
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HRV e nutrizione
Cos'è l'HRV e perché la misuro prima di costruire un percorso.
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Uso farmaci per il peso
Meno fame. E la nutrizione?
Durante una terapia per il peso: cosa resta da fare a tavola.
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E dopo il farmaco?
Prepararsi al momento in cui la terapia cambia.
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Il primo passo è la prima visita
Prima visita nutrizionale di orientamento in studio a Potenza, con valutazione HRV. Durata 90 minuti, 120 euro.
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